За почетак ћемо сазнати ко је Јулиа Куварзина. Њена биографија је веома занимљива и забавна.
Јулиа Анатолиевна Куварзина рођена је у Москви 14Јула 1975 Њена мајка је била учитељица, а отац се бавио геологијом. У раним годинама Јулиа је озбиљно размишљала о томе да постане глумица. А кад је дошло време, постала је ученица Московске школе позоришта за уметност, која је студирала под вођством Олега Табакова. Куварзина је 1998. дипломирала на студију, након чега је одмах постала члан трупе Теганг Таганка. На почетку каријере глумица Јулиа Куварзина играла је многе улоге на позорници овог позоришта. Овде је упознала глумца Алексеја Аптоптсева, који је добио понуду за играње у једној од представа, у којој је и Јулиа учествовала. У блиској будућности Алекс јој је постао муж. Поред чињенице да је Јулиа Куварзина наставила да игра на позорници позоришта, постала је и учитељица. У школи за уметничко позориште у Москви Куварзин води неколико дисциплина. Након тога глумица је ушла у свет кинематографије и почела активно да глуми. Њена прва улога била је серијска.
Куварзина Јулиа била је споредна глумица. Редитеље је занимало њено играње пуних девојака у њиховим пројектима. Извана изгледа да су овакви предлози били помало увредљиви за Јулију, али у ствари се испоставило да су јој управо те улоге донијеле праву славу. Прво такво дело била је улога Татјане у чувеној руској серији "Не рађај се лепо", коју је савршено играла Јулиа Куварзина. Биографија глумице богата је таквим улогама. Након снимања у серији, Јулиа је глумила Настиа у Воронинсу. Након што је глумица почела да снима у филму „Не роди се лепа“, добила је око 10 кг и то је са њеним малим растом.
Поред свих животних достигнућа, Куварзина јеимам малу ћерку. Али пре него што је све било другачије: Куварзина није желела да има децу. Међутим, када је имала 31 годину, глумица је помислила да би могла бити кажњена због свог егоизма, и предомислила се. Убрзо се родила Елизабетх. Док је Јулиа била на положају, пажљиво је посматрала себе и тежину. Како је изгледала Јулиа Куварзина? Фотографије можете пронаћи доле на овој страници. Из своје уобичајене исхране морала је да избаци кобасице, брзу храну, газирану воду, а такође да заборави шта је кафа и престане да пуши.
Прво што је помогло Куварзини да смрша јефракцијска дијета Нутриционисти већ дуже време препоручују ову врсту исхране својим пацијентима јер је, по њиховом мишљењу, та тело безболна. Фракционалан начин исхране омогућава вам да једете много хране и особа ће и даље губити килограме. Куварзина Јулиа је смршала једући у малим порцијама, али често, и то 6 пута дневно. Стручњаци кажу: да бисте брже смршали, количина послуживања би требала бити таква да се стане у чашу, тј. Око 250 грама, не више. Када је Јулиа била у трећем тромесечју трудноће, она је мало укинула строге забране исхране и почела јести оно што обично није јела: вафље, колачиће, крекере. Ипак, на послу, Јулиа је јела правилно, без кршења правилне исхране. Ипак, после венчања, Куварзина се наставила опорављати. Као и раније, супруг није обраћао пажњу на њену тежину, а и сама Јулиа се престала бринути због тога.
Након рођења Лизоцхке, Јулијина тежина се наставилаповећајте јер је млада мајка покушала јести добро тако да је имала мајчино млеко да би нахранила бебу. Након неког времена Куварзина је схватио да је потребно то питање решити тежином. Било је зими, када је моја ћерка замолила мајку да се с њом спусти низ брдо. Међутим, након што је Јулиа сјела за даску, практички није било мјеста за њену кћер. У овом тренутку глумица је стварно озбиљно размишљала. И у 37. години одлучила је да радикално промени своје тело. Уписала се у фитнес клуб и одрадила напорне вежбе. Уз то, посјетила је нутриционисту, а након три мјесеца резултат није стигао дуго, Јулиа је смршала 22 килограма. Како је то урадила? А сада да схватимо.
Свака три сата, шест пута дневно, ЈулиаЈео сам храну у малим порцијама, 250 грама, као што је горе поменуто. Између оброка важно је пити пуно воде, па је Јулиа пила 2-3 литре дневно. Ујутру, пре јела, требате узети чашу обичне воде и тек након тога прећи на доручак. Важно је да се придржавате режима: нема оброка после седам увече!
Јулиа је јасно следила упутства свог нутриционисте иНисам престао давати своје тело физичким активностима. Важно је да организујете дане поста током фракцијске исхране. Сама Куварзина рекла је да јој је било тешко да се придржава правила. За време исхране, важно је следити упутства и захтеве које постављају стручњаци. Чак и ако не потражите помоћ нутриционисте, треба се придржавати следећих правила:
У ствари, веома је тешко пратити Куварзинину исхрану, јер је свакодневно конзумирала нову храну. Стога је следеће само приближан мени глумице:
Између оброка треба пити доста чајева (воћног, биљног) или обичне воде са додатком неколико кашика меда.
Након што је Јулиа довољно попустилаброј килограма, говорила је о својој жељи да остане у кондицији. Глумица се интензивно бавила фитнесом. Важно је бавити се распоредом: за Куварзину је подразумевао стабилне физичке активности 3 пута недељно. Породица и пријатељи подржали су Јулију у њеној потрази, а она је смршала 22 килограма. Али продуценти апсолутно нису одушевљени променама Куварзине, јер ће опет морати да развлаче ко ће играти играчке у њиховим серијама. Заиста, љепота Куварзине Јулије сада није прикладна за ове улоге.
