Банана исхрана за мршављење за 3 и 7 дана

Какве врсте дијета данас не постоји. Изгледа да нема више ништа да се измисли. Али не, људски ум је у сталном тражењу ефикасних средстава за отклањање вишка килограма. Ко би мислио да ће Јапанци једног дана измислити исхрану банана за губитак тежине. На крају крајева, као што знате, ови плодови су доста високи у калоријама, ау њима има много више шећера него у било ком другом воћу. Упркос томе, ова дијета је врло брзо распршена широм свијета и, према бројним губитком тежине, доноси воћу. Да видимо шта је исхрана "на бананама" и да ли је то тако ефикасно, како кажу о томе.

Банана исхрана за мршављење

Постоји неколико варијанти ове дијете, размотрићемо их детаљније.

Опција 1 - тродневна дијета банана

Суштина је овога: за три дана морат ћете поједити одређену количину банана, као и пити малко маст.

• Првог дана требате јести три банане, а друго пити литар без масти или 1% млека.
• Другог дана морате јести шест банана и исто млеко као прво.
• Трећег дана - три банане плус литар млека.

То је заправо цела дијета. Обратите пажњу да млеко, ако вам се не свиђа или имате алергије на њега, може се заменити било којим производом киселог млека. Вероватно замишљате да банана и млеко нису врло добро комбиновани производи, тако да се не чуди ако током дијете имате грозну надутост. За три дана, наравно, нећете много изгубити. Ипак, из неколико додатних килограма се ослободите.

Опција 2 - седмодневна дијета за банане за губитак тежине

Неки кажу да за 7 дана на бананама можете изгубити 10 килограма тежине, други, на основу свог искуства, тврде да више од пет килограма не може бити одбачено.

Мени седмодневне дијете на бананама је сљедећи:

• Први дан: пола килограма куване рибе плус три литра млека са малим мастима, 9 банана. Сва храна треба поделити у три оброка.
• Други дан: Толико млека и банана, али само риба је само три стотине грама.
• Дан три: шест банана плус два литра млека и три стотине грама рибе.
• Четврти дан: шест банана плус два литра млека, сто грама рибе.
• Пети дан: девет банана плус две литре млека.
• Шести дан: шест банана плус две литре млека.
• Седми дан: један литар млека плус шест банана.

Опција 3 - дијета са сиром на бананама и грејпфруту

Банане за мршављење могу се користити са свјежим сиром. У овом случају, дијета траје 4 дана, а губитак тежине за то време ће бити до 3 кг.

Тако, првог и трећег дана за доручак, поједите 100 грама свјежег сира плус један грејп. За ручак, толико скуте и парче диње. За вечеру, исто као и за доручак.

Али јеловник за други и четврти дан је следећи: за доручак, једну банану, чашу немасног млека. За ручак: једна банана плус кувано јаје. За вечером - две стотине грама мршавог меса и две банане.

Без обзира коју опцију изаберете, имајте на уму да вечера треба да се одржи најкасније до 18.00 часова. После овог времена, пуни табу је наметнут храни.

Недостаци банане

Таква дијета можда није погодна за свакога. На првом месту са опрезом треба га применити на оне који пате од хипогликемије. Таква дијета није погодна, највјероватније, и они који су алергични на егзотично воће. Исхрана банана је мало вероватно да ће помоћи да се смршају они који имају вишак килограма више од десет. Ипак, ефикасније је у случају када морате изгубити највише 10 кг.

Банана дијета за мршављење: рецензије

На интернету можете лако пронаћи рецензије о томе.дијета Као иу сваком другом случају, они ће бити и позитивни и негативни. Само што је неко заиста успео да смрша на бананама, али неко то није успео: ни они нису имали довољно снаге, или је тело једноставно одбило да се опрости са вишком масноће. Међутим, немојте се обесхрабрити. Само покушајте да седите на дијети најмање пар дана да видите да ли ће вам то помоћи или не.