Фитбалл вјежба за дојенчад развија вестибуларни апарат и не само

Појавио се педесетих година прошлог векагимнастичка лопта, намењена рехабилитацији пацијената након повреда, брзо је стекла популарност, а њена употреба је пронађена изван медицинских установа.

Ова једноставна опрема ће омогућитида диверсификују часове код куће: пумпају штампу, побољшавају истезање и тако даље. Посебно треба напоменути да се фитбалл за труднице може назвати једноставно незамјењивом ствари. Већ на почетку другог тромесечја, можете почети са наставом са његовом употребом. Помоћи ће у ублажавању болова у доњем делу леђа и опуштању. Гимнастичка кугла се такође широко користи у припреми за порођајне курсеве: специјалне вежбе и вежбе дисања су неопходне за смањење бола током порода. Дакле, у породилиштима можете наћи такве лоптице. Шта рећи да ће након појаве бебе фитбалл поново бити користан, овај пут за гимнастику са дјететом. Желим да се детаљније осврнемо на ово.

Фитбалл вјежба за бебе - максимална корист и задовољство

Зашто вежбање са гимнастичном лоптом толико воле деца и њихови родитељи? За то постоји неколико разлога.

Тек након што су отпуштени из породилишта, не свака мајкаодлучити да одржава часове о фитбаллу за бебе са дететом. Несигурност у сопствене способности често не дозвољава да се то одмах започне. С друге стране, то је било у овом тренутку

беба може бити веома немирна. Разлози су различити: промјене у времену, проблеми с трбушним мишићима, текући процес прилагодбе вањском свијету. Многе жене примећују да у тренутку када је све већ испробано, а беба не жели да се смири, гимнастичка лопта у комбинацији са деликатним мајчиним рукама чини чуда.

Па, све је мање-више прилагођено, и поред тогасвакодневна брига о беби, родитељи би већ требали бити укључени у физички развој свог дјетета. Управо је то случај када се исплати почети што је прије могуће, јер у првој години вашег живота мали човјек иде огромним путем. Поред лагане масаже, можете почети да држите часове о фитбаллу. За бебе је веома корисно задовољство. Главно је да се не ангажујемо од претеране ревности у тренутку када дете не жели и протестује свим расположивим средствима. Боље је мало одложити. Постепено, таква обука ће постати добра навика за маме и бебе и донијеће много задовољства.

Фитбалл вјежба за дојенчад: које вјежбе се могу изводити

Прије свега, вриједи напоменути да ће настава за дјецу различите доби бити потпуно другачија. Вриједи почети са неколико минута проведених на лопти, постепено повећавајући вријеме вјежбања.

За новорођенчад избор вежби је мали. Дечко ставља стомак на лопту и полако се помера напред-назад и дијагонално. Друга вежба је „пролеће“. Изводи се у истом положају, само се померање врши у вертикалном правцу.

Како дете расте, број расположивихВежбање се повећава, али је изузетно важно да се почне радити у правом узрасту. Зато је најбоље да се прво консултујете са специјалистом који ће адекватно проценити физички развој детета и помоћи да се направи план лекције. Консултације о томе како водити гимнастику могу се добити од стручњака као што су:

• педијатар;
• медицинска сестра у канцеларији здравог дјетета;
• терапеут за масажу беба.

Посебно је важно да све вежбе раде правилно како не би оштетили слабе зглобове новорођенчета.

Дакле, много пре рођења бебеЦиљ је добити гимнастичну лопту: прво за тренинг флексибилности и снаге. Током трудноће, корисно је за опуштање и ублажавање напетости мишића. И након рођења бебе - да се са њим води час. Одвојено, вреди напоменути да је фитбалл за старију децу одлична играчка на којој можете скакати и спортску опрему којом можете наставити да вежбате док одрастете.